Basistraining | The Gym Assen

Basistraining

Group Training Basics

Iedereen kan starten met CrossFitness...!

Maar mocht je nog geen ervaring hebben of wat extra tijd willen besteden aan de verschillende halterstang technieken, dan hebben we hiervoor speciaal de Basistraining.

Wij vinden het belangrijk dat je de techniek goed beheerst om verantwoord te kunnen trainen.

Tijdens de basistraining wordt er extra aandacht besteed aan de fundamentele technieken.

De training bevat de Do’s en Dont’s van de verschillende fundamentele technieken.

Als je de training hebt afgerond en je de basisbeginselen voldoende beheerst, ben je klaar om mee te doen met de dagelijkse WOD’s.

De fundamentele bewegingen van CrossFitness zijn:

Air Squat – Front Squat –  Back Squat

Shoulder Press – Push Press

Deadlift

Hang Power Clean - Powerbag Clean

 

SPORT NU 2 MAANDEN GRATIS ..!

Neem contact met ons op!